當精神覺得緊繃、思緒變得混亂時，藉由刺激以下的幾個頭部穴位，有助于達到精神集中、情緒穩定的效果。當精神覺得緊繃、思緒變得混亂時，以下的幾個頭部穴位，有助于達到精神集中、情緒穩定的效果。頭部是人體的縮影，身體出現的問題都會在頭部反應出來，所以要适當的放松壓力，閉目養神，閉目養神能通人任督二脈。你隻需要自然站立，擡頭舌抵上腭全身放松，雙目微閉，自然呼吸三到五分鐘即可。下面頭療加盟店東方本草為大家介紹一種安神舒壓的頭部保健法。

　　1、耳下腺按壓：當覺得脖子僵硬，頭昏腦脹時，用大拇指指壓左右耳朵兩邊正下方的耳下腺，往頭部方向慢慢按壓3～5次，就能達到肩頸放松的效果。

　　2、太陽穴推揉：因精神緊張而引起的頭痛，可用雙手的大拇指順時針推揉左右兩邊的太陽穴3～5次。太陽穴一旦獲得舒解，整個頭皮的血液流動也能更加順暢，精神也會變得集中。

　　3、睛明穴揉壓：因工作關系而長時間盯着計算機的上班族，覺得眼壓過高時，用雙手食指從雙眼正内側凹陷處的睛明穴，順着眼睛周圍輕輕揉壓約3～5圈，便能舒緩，還有去除熊貓眼的效果。

　　4、督脈刮痧：以眉心為準，向上畫一條直線連至頭頂處，就是督脈的位置。利用刮痧闆順着頭頂線輕刮，能讓思緒清晰、精神放松。

　　5、頭部敲擊：當身體缺氧時，會感到昏昏沉沉、呵欠連連，這時除了做幾次深呼吸之外，也不妨利用手腕下方的骨頭，輕輕地叩擊全頭，加速頭部血液的流速，恢複頭腦清醒。

　　除了上述的特定穴位之外，用左右大拇指往上方推壓位于後頸部發際的幾個凹處，其餘的四隻手指包住整個頭部，做3～5次，為頭部進行按摩，也是迅速消除疲勞的好方法。以上就是安神舒壓頭部保健法的介紹，希望對大家有所幫助。如果您有這方面的需要可以與我們取得聯系，我們将竭誠為您服務。